Tarieven

Het doel is dat jouw gezondheid optimaal wordt en dat jij je weer fit en energiek voelt. In een ontspannen sfeer willen we samen met jou dit doel bereiken.

Fysiologische rustmeting
Aan de hand van je hartslag en hartslagvariatie (HRV) geven we inzicht in je stressniveau. We bespreken je achtergrond, klachten en doelstellingen en we geven persoonlijk advies om overbelasting tegen te gaan. Ook oefenen we een goede rustige ademhaling. Je ontvangt de resultaten in een overzichtelijke rapportage.
Het tarief is € 110.

Persoonlijk Vitaliteitsprogramma
Met dit programma geven we een compleet inzicht in je persoonlijke situatie. We geven uitgebreid advies gericht op het verbeteren van je fysieke gezondheid. Hiermee kun je zelf aan de slag.  

Het bestaat uit:
- uitgebreid bespreken van achtergrond, klachten en doelstellingen
- fysiologische rustmeting en inspanningstest
- persoonlijk trainingsplan, ademtraining en advies leef-/werkstijl
- uitgebreide rapportage
- optioneel: 2 extra coaching sessies om je doelstellingen te ondersteunen (inclusief bijkomend voedingsadvies)
- optioneel: persoonlijke begeleiding bij sporten incl. bespreken vitaliteit
 
Het tarief is € 225. 
Met 2 extra coaching sessies is het tarief € 335. 
Het tarief voor persoonlijke begeleiding bij sporten incl. bespreken vitaliteit is € 35 per keer.

Persoonlijk Vitaliteitstraject
https://sites.google.com/site/hartslagcoaching/trajecten
Dit traject van 5 maanden is voor mensen die meer begeleiding en verdieping willen of nodig hebben. Naast fysieke fitheid werken we aan mentale fitheid aan de hand van ons programma 'Manage your energy'. Dit traject is geschikt om uit een burn-out te komen.

Het bestaat uit:
- uitgebreid bespreken van achtergrond, klachten en doelstellingen
- fysiologische rustmeting en inspanningstest
persoonlijk trainingsplan, ademtraining, advies leef-/werkstijl
- uitgebreide rapportage
- voedingsadvies
- programma 'Manage your energy' voor mentale fitheid
- 6 coaching sessies om fysieke en mentale fitheid te bereiken 
- optioneel: wekelijks 15 min. telefonische uitwisseling of wekelijks gezamenlijk sporten in kleine groep
- optioneel: persoonlijke begeleiding bij sporten incl. bespreken vitaliteit

 
Het tarief van dit traject is € 550.
Met extra wekelijkse telefonische uitwisseling of wekelijks gezamenlijk sporten is het tarief € 725.
Het tarief voor persoonlijke begeleiding bij sporten incl. bespreken vitaliteit is € 35 per keer.

Consult
We begeleiden je bij het bereiken van fysieke en mentale fitheid.
Een consult duurt een uur en het tarief is € 65.

Voor particulieren gelden gereduceerde tarieven, voor organisaties gelden Tarieven organisaties.


Aanmelden Vitaliteitsprogramma:  bel 06 52653128 of stuur een mail naar info.hartslagcoaching@gmail.com