Programma's en tarieven

Het doel is dat jouw gezondheid optimaal wordt en dat jij je weer fit en energiek voelt. In een ontspannen sfeer willen we samen met jou dit doel bereiken.

Stressmeting
Elke woensdag de mogelijkheid voor een Stressmeting. Dit is een korte versie van de fysiologische meting. 
Het doel is om erachter te komen of je overbelast of burn-out bent.
Het tarief is € 25. > DEZE MAAND GRATIS !


Consult
We begeleiden je bij het bereiken van fysieke en mentale fitheid.
Een consult duurt 75 minuten en het tarief is € 65.

Persoonlijk Vitaliteitsprogramma
Met dit programma geven we een compleet inzicht in je persoonlijke situatie. We geven uitgebreid advies gericht op het verbeteren van je fysieke gezondheid. Hiermee kun je zelf aan de slag.  

Het bestaat uit:
- uitgebreid bespreken van achtergrond, klachten en doelstellingen
- fysiologische rustmeting en inspanningstest
- persoonlijk trainingsplan, ademtraining en advies leef-/werkstijl
- uitgebreide rapportage
- optioneel: 2 extra coaching sessies om je doelstellingen te ondersteunen (inclusief voedingsadvies)
- optioneel: 1 keer per week individuele begeleiding bij sporten (inclusief bespreken vitaliteit) of gezamenlijk sporten in kleine groep
 
Het tarief is € 185. 
Met 2 extra coaching sessies is het tarief € 295 (2 x 75 minuten). 
Het tarief voor individuele begeleiding bij sporten is € 35 per sessie. Bij 12 of meer sessies is het tarief € 27,50 per sessie. Sporten in kleine groep is € 15 per keer.


Persoonlijk Vitaliteitstraject
https://sites.google.com/site/hartslagcoaching/trajecten
Dit traject van 5 maanden is voor mensen die meer begeleiding en verdieping willen of nodig hebben. Naast fysieke fitheid werken we aan mentale fitheid aan de hand van ons programma 'Manage your energy'. Dit traject is geschikt om uit een burn-out te komen.

Het bestaat uit:
- uitgebreid bespreken van achtergrond, klachten en doelstellingen
- fysiologische rustmeting en inspanningstest
persoonlijk trainingsplan, ademtraining, advies leef-/werkstijl
- uitgebreide rapportage
- voedingsadvies
- programma 'Manage your energy' voor mentale fitheid
- 6 coaching sessies om fysieke en mentale fitheid te bereiken (6 x 75 minuten)
- aan het eind van het traject worden resultaten zichtbaar gemaakt met fysiologische eindmeting
- optioneel: wekelijks 15 min. telefonische uitwisseling
- optioneel: 1 keer per week individuele begeleiding bij sporten (inclusief bespreken vitaliteit) of wekelijks gezamenlijk sporten in kleine groep
 
Het tarief van dit traject is € 535.
Met extra wekelijkse telefonische uitwisseling is het tarief € 725.
Het tarief voor individuele begeleiding bij sporten inclusief bespreken vitaliteit is € 35 per sessie. Bij 12 of meer keer is het tarief € 27,50. Sporten in kleine groep is € 15 per keer.



Voor organisaties gelden Tarieven organisaties.