Ademtraining

Een goede ademhaling zorgt voor ontspanning. In rust zijn 6 tot 10 ademhalingen per minuut voldoende. Bij 
overbelasting of stress gaan
mensen sneller ademen. Dit zorgt voor een daling van het koolzuurgehalte in het bloed. Hierdoor raak je juist nog meer aangejaagd. Bij langere periodes van stress, kan de ademhaling ontregeld raken. Het snelle ademen blijft.

Met onze ademtraining leer je weer op een goede natuurlijke manier adem te halen. We laten het ontspannen effect ervan zien tijdens een rustmeting. Zo krijg je ook direct een terugkoppeling en leer je sneller op een goede natuurlijke manier te ademen.